Blog cu tutoriale despre IT
Tutoriale din domeniul IT pe intelesul tau. Aici poti sa inveti mai multe despre Retele de Calculatoare, Linux, Programare si Securitate Cibernetica.
Antrenament Cardio pe Intervale | HIIT
Astazi vreau sa iti prezint unul dintre antrenamentele mele preferate de cardio si anume, cel de intensitate ridicata pe intervale. Acest tip de cardio (cunoscut si sub denumirea de HIIT cardio --- sau High Intensity Interval Training)...
Antrenament pentru Spate Biceps & Trapez
Revin cu un articol legat de antrenament. Vreau sa iti prezint rutina si filozofia mea de antrenament (pentru diferite grupe musculare). Astazi iti voi vorbi despre grupele musculare (precum si exercitii pentru acestea) din categoria PULL...
Frecventa si Numarul Meselor | Cate mese si la ce interval de timp ?
Am dezbatut multe subiecte legate de nutritie, de la calorii la macronutrienti (proteine, carbohidrati, grasimi), la micronutrienti (vitamine & minerale). In continuarea piramidei nutritionale, la nivelul 4 se afla subiectul de astazi, frecventa si numarul...
Vitamine si Minerale | Elementele unui stil de viata sanatos
In acest articol vom vorbi despre nivelul 3 al piramidei nutritionale, micronutrientii ( Vitamine si Minerale ) Ce reprezinta acestia, de ce sunt importanti, ce alimente trebuie sa consumam pentru a obtine necesarul zilnic? La final vom discuta...
Proteine, Carbohidrati, Grasimi | Cum ne influenteaza ele fizicul si sanatatea
In acest articol vom vorbi despre nivelul 2 al “Piramidei Nutritionale”. La acest nivel se afla macronutrientii si fibrele alimentare. Mai exact vom vorbi despre proteine carbohidrati si grasimi. Hai sa incepem ! Dupa parcurgerea acestui articol, veti putea raspunde...
Level 4 of the Pyramid – Meal Timing & Frequency
We covered many topics, so far, about the basics of nutrition, from calories to macronutrients (protein, carbs, fats) & fibber to micronutrients (vitamins & minerals) & water intake. In this article we are going to talk about the 4th level of the...
Incepe in IT prin Cursurile IT by RamonNastase.ro
Am pregatit pentru tine 8 Cursuri IT care te vor ajuta sa inveti IT-ul de la zero fara sa ai nevoie de experienta anterioara in doar 12 luni. Apasa acum pe buton si vezi cursurile 👇
